Stell dir vor, du stehst morgens auf, bereitest dich auf den Tag vor und hast dabei ständig das Gefühl, nicht allein zu sein – egal, wo du hin gehst, Gott begleitet dich. Diese Vorstellung kann kraftvoll sein, besonders in Momenten, in denen du dich alleine oder überfordert fühlst.
Übung zum tiefen Innenblick
Die Anleitung für heute ist einfach: Setze dich nach dem Aufwachen für drei bis fünf Minuten still hin, schließe die Augen und denke an nichts. Starte mit dem Leitgedanken: Gott geht mit mir, wohin auch immer ich gehe.
Danach bemühe dich, nichts zu denken. Versuche, ein Gefühl zu entwickeln, als würdest du nach innen schauen, vorbei an allen unwichtigen Gedanken der Welt. Wiederhole ab und zu den Leitgedanken, wenn es dir hilft. Ziel ist es, in dein Inneres zu sinken, weg von der Welt und ihren unsinnigen Gedanken.
Deine vollkommene Heiligkeit kann dir niemals entzogen werden, weil ihre Quelle mit dir geht, wohin auch immer du gehst.
Alltagsbezug und Anwendung
Du kannst jederzeit und überall auf diesen Gedanken zurückgreifen, speziell in Momenten, wenn du dich isoliert oder ängstlich fühlst. Vielleicht stehst du in einer langen Schlange im Supermarkt, fühlst dich gestresst und allein – erinnere dich dann an diesen Gedanken. Es kann dir helfen, dich beruhigt und beschützt zu fühlen.
Heute umsetzen
- Wiederhole den Leitgedanken langsam und konzentriere dich auf seine Bedeutung.
- Denke über die Heiligkeit, die Begleitung und den Schutz nach, die dieser Gedanke mit sich bringt.
- Nutze den Gedanken, um über Ängste zu lachen, da du nie wirklich allein bist.
Die kraftvolle Wirkung der Lektion
Diese Übung ist nicht nur eine beruhigende Routine, sondern sie kann tiefgreifende Auswirkungen haben. Sie führt dich zu der Erkenntnis, dass die alltäglichen Sorgen und Ängste weniger Gewicht haben, weil eine höhere Präsenz immer bei dir ist.
Warum es funktioniert
Die Übung ermöglicht es dir, die vermeintlichen Probleme der Welt zu übersehen und dich auf eine tiefere Wahrheit zu konzentrieren – dass du niemals wirklich getrennt oder allein bist. Diese Erkenntnis kann dir helfen, Alltagsängste loszulassen.
| Die Ziele der Übung | ||
| Innerer Frieden | Erkenntnis der Gegenwart Gottes | Reduzierung von Angst und Isolation |
| Alltagsrealisierung | Verwendung des Leitgedankens | Besserer Umgang mit Herausforderungen |
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