Das Dreieck (Trikonasana) ist eine Übung (Asana) für die Dehnung und Kräftigung zahlreicher Muskeln an den Körperseiten. Zeitgleich schult das Dreieck den Gleichgewichtssinn. Es ist die letzte der zwölf Grundstellungen der Rishikeshreihe. Sie folgt der Stehenden Vorwärtsbeuge.
Wirkung Dreieck
Körperliche Wirkung
- Stimuliert die Bauchorgane.
- Verbessert die seitliche Beweglichkeit.
- Kräftigt und dehnt die Bein- und Rückenmuskulatur.
Energetische Wirkung
Die Asana harmonisiert.
Geistige Wirkung
- Fördert die Konzentration.
- Fördert die Entschlusskraft.
- Hilft, die Welt aus einem neuen Blickwinkel zu sehen.